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早起面部浮肿,4招搞定ta

发布日期:2022-09-30 11:24

面部浮肿的原因一:

生活不规律,日夜颠倒,工作压力问题,会使令淋巴系统运作减慢,令体内囤积过剩水分无法被排走,造成身体水肿情况,脸部水肿更加明显。



面部浮肿的原因二:

经常熬夜,睡眠不足,也会令脸部浮肿,脸部浮肿除了不好看外,还表示身体积聚了很多毒素及水分,故排毒及去水肿是当务之急。



面部浮肿的原因三:

晚上睡觉前喝了太多水,吃太多零食,特别是带咸味的食品,也会导致第二天早上起床脸部浮肿。



如何去水肿紧致肌肤?我们面部排水通道共有三处:太阳穴、耳周和锁骨。



在清晨护肤的时候,要特别注意按压这三处穴位,只要保证按摩的正确性,就能获得面部的紧致轮廓。那具体如何按摩呢,现在小编教你几招按摩手法,帮你消除面部浮肿,打造紧致小脸。

 

Step 1:

把耳朵提起来,就好像打开了淋巴循环的闸口,让淋巴循环更顺畅。用一只手向斜上方提起耳朵,另一只手按住脸颊并向耳朵方向推按。

 

 

Step 2:

从额头的中央开始,双手手指向太阳穴方向进行推按,达到整个面部的排水功效,注意最后要重点按压太阳穴位置。



Step 3:

用一只手的大拇指按住耳朵前侧位置,其余四指按压太阳穴,另一只手的中指从下到上环绕按摩眼周肌肤,最后按压太阳穴。



Step 4:

双手四指从下颌位置为起点,沿嘴角、鼻翼两侧、双眼下方进行按压,最后以太阳穴为终点,不仅能够打通面部排水通道,还能从下到上提升面部轮廓。



消除面部水肿,除了按摩,饮食上也要注意哦!



要淘汰摄取使身段易受严寒的食物、冷饮或增进肠胃负担的食物,由于这些食物容易使肠胃疲惫,进而使体内的水分滞留下来。



而冰冻的乳制食物,多吃也会增进肠胃的承担,甚至酸的食物也会导致体内积水,多吃些 对肾脏有益的食物,如昆布、芝麻、紫菜等都对消除及防备浮肿有益。